Pilih Jus Yang Baik

Jus bisa dibilang menjadi minuman yang paling banyak digemari orang. Selain mudah dibuat Jus juga menyehatkan. Sebagian jus menawarkan sejumlah vitamin.

Namun tak semua jus bisa berdampak positif bagi kesehatan, ada juga jus yang sama buruknya dengan gula-gula cair. Berikut ini sedikit uraian mengenai jus yang baik dan yang buruk buat tubuh.

Jus Terbaik : Jus Sayur
Jus sayur bisa dicontohkan seperti  jus tomat atau jus wortel. Dengan minum jus sayur maka bisa memenuhi nutrisi ke dalam diet kamu. Kandungan Lycopene yang ada dalam jus tomat bisa menurunkan resiko kanker prostat dan mengurangi tekanan darah. Jus sayur yang lembek kaya akan serat sehingga bisa mengontrol rasa lapar. Jus sayur juga terbukti mengandung lebih sedikit gula dan kalori jika dibandingkan dengan jus buah pada umunya

Jus Terburuk ; Jus Koktail
Jus koktail adalah nama lain dari minuman berasa jus atau minuman jus dalam kemasan. Produk ini kebanyakan memiliki takaran jus murni yang sedikit. Kebanyakan produk itu berbahan utama air dan berbagai jenis gula seperti sirup jagung yang kaya fruktosa. Nutrisi? jangan tanya, jumlahnya lebih jika dibandingkan dengan jus murni asli. Nutrisi jus koktail tak ada bedanya dengan minuman ringan lainnya, kaya gula dan kalori tapi rendah nutrisi. Minuman semacam ini akan berakibat obesitas jika dibiasakan sejak kecil.

Popularity: 1% [?]